Λάθη που θα πρέπει να αποφεύγετε στη διατροφή των παιδιών σας <<Φάε παιδί μου όλο το φαγητό σου,  για να μεγαλώσεις σωστά>> είναι μόνο ένα δείγμα από φράσεις που ακούσαμε ως παιδιά σχετικά με το φαγητό και τώρα τις χρησιμοποιούμε οι ίδιοι ως γονείς. Πόση αλήθεια κρύβουν όμως και και τι πρέπει να αποφεύγεται στο φαγητό; Λάθη σχετικά με τη…

Διατροφικές οδηγίες για τη βελτίωση των σχολικών και αθλητικών επιδόσεων στα παιδιά Η διατροφή συνιστά αναπόσπαστο κομμάτι της υγείας του οργανισμού σε όλα τα στάδια της ζωής και παίζει καθοριστικό ρόλο στις υψηλές απαιτήσεις που ξεκινούν από την παιδική ηλικία. Οι γονείς ενισχύοντας τη διατροφή των παιδιών τους, μπορούν  να κρατήσουν υψηλά τα επίπεδα ενέργειας, προκειμένου να ανταπεξέλθουν στις καθημερινές…

Kαλοκαιρινά φρούτα και η διαθρεπτική τους αξία-πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά έρχονται να προσθέσουν την προαγωγή της καλής υγείας του οργανισμού Πληθώρα φορέων Υγείας Παγκοσμίως συστήνουν τη ελάχιστη κατανάλωση 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών ημερησίως επειδή όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν συνεχώς τις ευεργετικές ιδιότητες που έχουν στην υγεία μας. Μέσα σε αυτές συγκαταλέγονται και τα καλοκαιρινά φρούτα. Κύριο και…

Σύντομες οδηγίες για τη διατροφή μετά από επεμβάσεις βαριατρικής παχυσαρκίας-το κείμενο έχει συνταχθεί στα αγγλικά και εμφανίζεται στην πρωτότυπη μορφή δημοσίευσης Why nutrition still matters after bariatric surgery? Even though your treatment of choice for obesity has been surgery, you still need to consider the importance of nutrition. While the surgery can help you limit the amount you eat you…

Μύθοι και πραγματικότητες για τις μαμάδες-κάποιες σύντομες οδηγίες για τις νεαρές μαμάδες και πως να διαχειριστούν θέματα σχετικά με τη διατροφή των παιδιών τους Τρόφιμα υψηλά σε ζάχαρη και λίπος δίνουν επιπλέον ενέργεια αλλά είναι ιδιαίτερα χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά. Μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές μόνο ποσότητες, επιπλέον των βασικών υγιεινών τροφίμων που προαναφέρθηκαν. Χρησιμοποιείτε σπάνια το τηγάνι και προτιμήστε…

Συνεντεύξεις με σκοπό την αλλαγή συμπεριφοράς: οι πρακτικές που εφαρμόζουν, οι πεποιθήσεις και οι τοποθετήσεις των διαιτολόγων που παρακολουθούν παχύσαρκους ασθενείς. Με αφορμή τις επιδημιολογικές διαστάσεις που έχει πάρει η παχυσαρκία και με την όλο και αυξανόμενη ανάγκη αντιμετώπισης της, εκπονήθηκε η παρούσα μελέτη. Σκοπός της ήταν να εξετάσει εάν οι διαιτολόγοι της Αγγλίας γνωρίζουν και χρησιμοποιούν τις μεθόδους αλλαγής…