admin

Περιστατικό απώλειας βάρους

Περιστατικό απώλειας βάρους Τον Ιανουάριο του 2017 αποφάσσισα να επισκεφτώ την κ. Ευγενία Ηλιάδου για να με βοηθήσει στο πρόβλημα που είχα με τα περιττά κιλά μου. Όταν ξεκινήσαμε ήμουν 80 κιλά και σήμερα είμαι 61. Σε διάστημα 6 μηνών καταφέραμε αυτό το αποτέλεσμα. Η βοήθεια της ήταν πολύ σημαντική ΟΧΙ μονο διατροφικά αλλά και ψυχολογικά. Με στήριξε  σε κάθε…

Αθλητικό

Αθλητικό Λόγω της ιδιότητάς μου ως προπονητής, είχα τις επιφυλάξεις μου για τους διαιτολόγους και πίστευα ότι εγώ γνωρίζω καλύτερα από όλους το σώμα μου. Έτσι λοιπόν πήγα στην κ. Ηλιάδου συστημένος αλλά με πολλές επιφυλάξεις όταν χρειάστηκε να χάσω κάποια παραπανίσια κιλά. Αυτό που συνέβη ομολογώ δεν το περίμενα. Οι γνώσεις της και ο χαρακτήρας της με κατέπληξαν, μα…

Χριστούγεννα

Χριστούγεννα Ήταν λίγο μετά τα Χριστούγεννα, όταν με προτροπή δικών μου προσώπων, αποφάσισα να επισκεφθώ την κ. Ηλιάδου. Η αμεσότητα κι εμπειρογνωμοσύνη της με κέρδισε απ’ την πρώτη στιγμή. Το διαιτολόγιο που ακολούθησα ήταν απόλυτα ισορροπημένο κι εμπεριείχε τροφές από όλες τις αγαπημένες μου ομάδες. Μετά τις πρώτες εβδομάδες μου επέτρεψε να τρώω κομματάκια κι από την αγαπημένη μου σοκολάτα!…

Καλοκαίρι

Καλοκαίρι Επισκέφθηκα την κ.Ηλιάδου το Μάιο του 2010 στο γραφείο της στην Γλυφάδα. Ήξερα ότι πηγαίνω κυριολεκτικά στο παρά πέντε και ότι είχα αργήσει να κινητοποιηθώ εν όψει καλοκαιριού. Το άγχος μου ήταν διάχυτο καθώς και η απογοήτευσή μου. Η κ.Ηλιάδου δεν με άλλαξε μονάχα για εκείνο το καλοκαίρι. Η αλλαγή ήταν ριζική. Αφού με άκουσε προσεκτικά, όταν τελείωσα μου…

Περιστατικό βουλιμίας

Περιστατικό βουλιμίας Παλεύω 25 χρόνια τη βουλιμία και έχω καταφέρει να κάνω ραγδαία βήματα στη θεραπεία μου μετά την επαφή μου με την κυρία Ηλιάδου. Είναι μία χρόνια ασθένεια που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί από τη μία ημέρα στην άλλη και το γνωρίζω. Ευχαριστώ πραγματικά την κυρία Ηλιάδου για την ουσιαστική συμβολή της. Α. Ν.Σμύρνη

Ρύθμιση βάρους

Ρύθμιση βάρους Λίγο μετά την εμμηνόπαυση και μετά από πολλαπλές προσπάθειες απώλειας βάρους, κατάφερα,με τη πολύ σημαντική συμβολή της κυρίας Ηλιάδου, τη ρύθμιση που πάντα ήθελα. Ήμουν αποφασισμένη να κάνω κάτι ουσιαστικό αυτή τη φορά και να απαλλαχθώ από τη νοοτροπία των 'γρήγορων λύσεων'. Συνεργαστήκαμε εξαιρετικά και κατάφερα επιτέλους να αφήσω πίσω μου τα περιττά κιλά, με ρυθμό που για…

Διατροφικές οδηγίες για τη μείωση του ουρικού οξέος

ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΟΥΡΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ Μία από τις πρώτες συστάσεις είναι η μείωση του σωματικού βάρους σταδιακά και όχι απότομα, ειδικά αν το άτομο είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος σχετίζονται με την κατανάλωση τροφίμων υψηλών σε πουρίνες. Θα δούμε παρακάτω αναλυτικά ποιες τροφές είναι υψηλές σε πουρίνες, ενώ σε γενικές γραμμές θα πρέπει να…

Εθνική Γυναικών: Συνεργασία με την διατροφολόγο Ευγενία Ηλιάδου

Η Ελληνική Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης ανακοίνωσε τη συνεργασία της Εθνικής Γυναικών με την κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο, κα. Ευγενία Ηλιάδου. Η κ.Ηλιάδου θα έχει την ευθύνη για τη διατροφική υποστήριξη της Εθνικής Γυναικών με συγκεκριμένα προγράμματα, παρακολούθηση και συμβουλές προς τις αθλήτριες.

Διατροφικά tips για τις γιορτινές ημέρες

Οι ημέρες των εορτών καθιστούν δύσκολη την προσπάθεια μείωσης του σωματικού βάρους χωρίς αυτό βέβαια να είναι και αδύνατο. Μελέτες δείχνουν ότι κατά μέσο όρο στις γιορτές παίρνουμε 2-3 κιλά. Για να χάσουμε αυτό το βάρος απαιτείται ένα χρονικό διάστημα τουλάχιστον 3-4 εβδομάδων. Αξίζει λοιπόν τον κόπο να προσέξουμε. Τις ημέρες των εορτών θέστε ένα διαφορετικό στόχο, όπως είναι η…

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart