Evangelia Iliadou

Ο καρκίνος του μαστού όπως και πολλές άλλες μορφές καρκίνου, συνδέονται με την ισορροπημένη διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να μας προστατέψει από μια σειρά ποικίλων ασθενειών, όπως είναι τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, ο σακχαρώδης διαβήτης και ορισμένες μορφές καρκίνου. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής  περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και την υιοθέτηση μίας ισορροπημένης…

Χοληστερίνη και Νηστεία  Πολλοί άνθρωποι, θεωρούν την περίοδο της νηστείας, μία καλή ευκαιρία για να αποφύγουν την κατανάλωση ζωικών λιπαρών, μιας και απουσιάζουν από το διαιτολόγιο των περισσότερων οι ζωικές τροφές. Η απουσία της κατανάλωσης του κρέατος, των αυγών, των τυροκομικών και γαλακτοκομικών προϊόντων, μειώνουν την κατανάλωση της διατροφικής χοληστερίνης. Όμως, η διατροφική χοληστερίνη μπορεί ακόμη να καταναλωθεί, μέσω των…

Είναι καλοκαίρι και ο υδράργυρος έχει σκαρφαλώσει στα ύψη! Χρειαζόμαστε κάτι δροσιστικό, ελαφρύ και ταυτόχρονα θρεπτικό. Τα smoothies αποτελούν μία ιδιαίτερα θρεπτική και γρήγορη λύση, αποτελώντας την ιδανική επιλογή μικρογεύματος, όταν συνδυάζονται με τα σωστά υλικά. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα τα βαρεθείτε ποτέ να πειραματίζεστε με τους συνδυασμούς των υλικών, καθώς υπάρχουν πολυάριθμες συνταγές στο διαδίκτυο, με…